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ホワイトニング時の食事

ホワイトニング後の食事はどうしたらいい?食事の不安を解決

これからホワイトニングを受けようと思っている人にとっては、たくさんの不安があると思います。どんな施術をするの?どんな雰囲気なの?でも1番に気になるのは、食事のことではないでしょうか?

ホワイトニングは歯に対する施術が行われます。食事を行う際はどうしても歯を使いますので、食事による影響はどうしても出てきますよね。

そこでこの記事ではホワイトニングと、それに伴う食事の問題に着目し記事を書いていこうと思います。

ホワイトニングに食事制限はあるの?おすすめの食事メニューとは?具体的にご紹介していくのでぜひ最後までご覧ください。

ホワイトニング後は食事制限なし!

食事制限

実はホワイトニング後にこれを食べては絶対に駄目!といった制限はありません。ではどうして食べてはいけないようなイメージが蔓延しているんでしょうか?

それはホワイトニング後の歯の状態に起因しています。ホワイトニング後は歯に着色汚れが付きやすい状態になっています。

そのため、着色料を多く使っている食品や色が濃い目の食品を食べると、歯が汚れてしまう可能性があるんです。おおむね48時間ほど置けば安定してくるので、その間は特に気を付けてほしいのです。

もちろん、着色しやすい食品を食べたからといって、元の状態に戻るわけではないので極端に捉える必要はありません。食事制限はなしと考えてもいいでしょう。

ホワイトニング後のおすすめ食事メニュー

おすすめ食事メニュー"

でも少しでも汚したくない!きれいな状態を長持ちさせたい!という人は食事に気を付けることによって、白さをより長持ちさせることが出来ます。歯に対する着色汚れが起きにくいメニューの一例をご紹介して行きますね。

カルボナーラ

カルボナーラはチーズや卵など、色が薄い食品で成り立っているので着色汚れが付きにくい食事メニューです。パスタ自体は小麦で出来ていて、着色料が入っていないので歯に優しい食品といえます。

うどん

うどんは小麦から出来ているので、余計な着色料を使っておらず歯の負担になりにくい食品です。ただしめんつゆなど、色が濃い目の調味料をあまりに使うとよくないので、少なめに使ったり調味料を見直すことが必要です。

パン類

うどんと同じような理由でパン類もおすすめです。こちらも基本的には着色量などが入っていることが少ないので安心して食べることが出来るでしょう。でもパンに含まれる具材(フルーツなど)によってはリスクがあります。

白身魚のホイル焼き

白身魚は身が白いので、歯に着色汚れが付く可能性が低くなります。なるべく味付けを薄くすることで、さらに安全が高まりますよ。ホイル焼きにすると少ない調味料でも、おいしく出来上がるでしょう。

白菜のだし煮

シンプルですが、調味料をあまり使わなくてもおいしく仕上がります。なるべく調味料を使わないようにすると着色汚れのリスクを下げることが出来るのでシンプルな味付けを心がけましょう。

このようにホワイトニング後でも影響を及ぼしにくい食事メニューがあるので、積極的に取り入れることで栄養バランスを崩さずに済みます。ぜひお試しください。

ホワイトニング後にこれだけは食べないほうがいい!

食べないほうがいい

食品の中には特に着色汚れを起こしやすい食品があります。ホワイトニング後に影響をもたらさないために、出来るだけこれらの食品は取らないようにしたほうが無難です。

紅茶や赤ワインなど、ポリフェノールを含んだ飲み物

紅茶や赤ワインにはポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは歯に着色し黄ばみの原因となるので、出来るだけ避けるのが得策ですね。他にもココアやコーヒーなど、飲み物の中には着色汚れを起こしやすいものがあります。

キムチやトマトなど、酸性を含んだ食品

酸性の食べ物を繰り返し取ると、歯が溶け着色汚れが付きやすい状態になることがあります。出来るだけ酸性の食品は避けると、ホワイトニングの持ちがよくなるでしょう。

ポリフェノールや酸性を含まない食品を意識的に取ることで、ホワイトニングの持ちがよくなり歯を丈夫にすることにもつながります。普段から食事に気を付けメニューを工夫してみましょう。

ホワイトニングするなら、食事に気を付けていこう

食事に気を付けていこう

ホワイトニングでは食事制限はなしですがこれを避けたほうがいい、これを食べるようにしたほうがいいというものが存在します。これらの存在を知ることでホワイトニングを長持ちさせることが出来ます

ぜひホワイトニング後のあなたの食事に、記事でご紹介したメニューを取り入れてみてください。

  • ホワイトニング後の食事のとり方について知る
  • ホワイトニング後に食べたほうがいい食事の知識を深める
  • ホワイトニング後に食べないほうがいい食品を知り、食事に取り入れないようにする

最後までお読みいただきありがとうございました。

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